NEURÓBICA – Ginástica para o cérebro

Uma descoberta dentro da Neurociência vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões ao longo de toda a vida. No entanto, na fase adulta cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso: limitam o cérebro.

Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam que a NEURÓBICA, a “aeróbica dos neurônios”, é uma nova forma de exercício cerebral projetada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de atividades dos neurônios em seu cérebro. Pois se ele não for estimulado pode “enferrujar”.

Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios “cerebrais” que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa. O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional. Trocar de mão para escovar os dentes é um exemplo. O simples gesto de trocar de mão para escovar os dentes, contrariando a rotina e obrigando à estimulação do cérebro é uma nova técnica para melhorar a concentração, treinando a criatividade e inteligência.

Tente fazer um teste:

01 - Use o relógio de pulso no braço contrário ao habitual;

02 - Escove os dentes com a mão contrária da de costume;

03 – Penteie o cabelo com a mão contrária;

04 - Vista-se de olhos fechados;

05 - Estimule o paladar, coma coisas diferentes;

06 - Veja fotos de cabeça para baixo;

07 - Veja as horas num espelho;

08 - Faça um novo caminho para ir ao trabalho;

09 - Converse com o vizinho que nunca dá bom dia.

10 - Comece agora trocando o mouse de lado.

A proposta é mudar o comportamento rotineiro. Tente, invente, faça alguma coisa diferente e estimule o seu cérebro para que ele esteja sempre saudável.

Crédito imagem: zerohora.com

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